Shyb

Shyb je nejdůležitější cvik pro rozvoj horní poloviny těla, jak síly, tak objemu svalstva.

Cvičení s vlastní vahou je to nejzdravější, co můžete pro své tělo udělat. Stačí si najít pár minut času denně a mít odhodlání.

Cvičit lze různé variace shybů a dalších cviků, motivace může být, zvládnout každý den jeden shyb navíc. Pokročilejší cvičenci mohou odcvičit celé workouty.